ماذا أنت سوفت كنت أتمّت عندما يعدّ أن يترك يدخّن

أنت ستحتاج أن يتلقّى جيّدة صحة إستراتيجية ل بنفسي إن أنت يكون تذهب أن يكون تركت يدخّن جدّا قريبا. أنت ستحتاج أن يفكّر حول الأسباب أنّ يذهب أنت أن يكون تركت يدخّن والأسباب لما أنت تدخّن في المكان أولى. بدائل ل يدخّن سوفت كنت اعتبرت مع بعض أخرى أطراف إضافيّة. هنا بعض أشياء أن يتمّ ل يعدّ أن يترك يدخّن.

أوّل ، أنت سوفت اعتبرت السبب لما أنت يكون تنظر أن يكون توقّفت يدخّن. هذا شيء مهمّة خصوصا أن يفكّر حوالي داخل أنّ أنت سوفت نظرت داخل أسباب ل بنفسي [أس تو] لما أنت يكون تنظر أن يتوقّف يدخّن. أنت سوفت نظرت إلى ما بعد ماذا أسرتك يريد أنت أن يتمّ أو ميزانيتك. أنت يستطيع أتمّت هذا ب يعدّد أسباب [أس تو] لما أنت تريد أن يتوقّف يدخّن ، يتضمّن أن ينظر جيّدة وأن يحافظ من يشمّ مثل دخان [أمونغ وثر ثينغس].

واحدة شيء ل ك صحة إستراتيجية أن ينظر داخل الأسباب لما أنت تحبّ أن يدخّن. أنت سوفت فكّرت حول أسباب مثل ما إذا أو لا يتمّ أنت هو لأنّ أنت تحصل عصبيّة أحيانا ، عندما أنت جائعة أو عندما أنت يأكل أو يشرب كحول. ماذا الأسباب ل هو أنت سوفت كتبت هذا أسباب إلى أسفل ل ك صحة إستراتيجية. هذا لأنّ هو يكون استعملت أن يساعد أنت مع يحسب خارجا ماذا أنت سوفت نظرت أن يتمّ بما أنّ بدائل ل عندما أنت عصبيّة أو أيّ أخرى زناد أنّ أسباب أنت أن يتلقّى رغبة أن يدخّن.

إبدالات ل يدخّن أساسيّة ل ك صحة إستراتيجية. ب يتلقّى إبدالات مناسبة أنت يستطيع حصلت مساندة جيّدة ل يساعد أنت أن يحافظ من يدخّن ثانية. [فور ينستنس] ، إن أنت تستمتع يدخّن عندما يراقب تلفزيون في ليل أنت استطاع استبدلت يراقب تلفزيون مع يلعب لعب أو يتدرّب. أنت سوفت خلقت قائمة ميلان إلى جانب من الأشياء أنّ أنت تتمّ عندما يدخّن [س ثت] أنت يستطيع وجدت خيارات أن يستعمل ل هم. ربّما يعلم هواية جديدة أنّ يستطيع حافظت أنت من يدخّن يستطيع كنت استعملت كخيار إلى أشياء أنّ أنت عادة أتمّت عندما يدخّن.

هناك بعض أخرى أطراف أن يستعمل ل يترك يدخّن. عندما يعدّ أن يتمّ أنّ أنت سوفت تفاديت الناس الذي لن يساند أنت عندما يحاول أن يترك يدخّن. جيّدة دعم مجموعة يستطيع ساعدت أنت أن يترك يدخّن مع سهولة. يبدأ تمرين عمليّ برنامج آخر خيار أن يستعمل. هذا يستطيع ساعدت أن يقلّل الحالة قلق وضغطت أنّ يمكن كنت عاديّة عندما أنت يتلقّى رغبة أن يدخّن سجائر. أيضا ، إن أنت تشعر أنّ يتلقّى أنت وقت متينة عندما يتوقّف يدخّن أنت سوفت استعملت يدخّن [أيدس] مثل نيكوتين صمغ أن يساعد أنت مع يترك.

عندما سيحتاج يعدّ أن يترك يدخّن أنت أن يأخذ [ا فو] أشياء داخل إعتبار. أنت سوفت فكّرت حول السبب لما أنت يكون تحاول أن يتوقّف يدخّن والأسباب لما أنت تدخّن [س ثت] أنت يستطيع يتلقّى فكرة جيّدة من ماذا أنت تحتاج أن يتمّ [إين وردر تو] توقّفت يدخّن. ينظر داخل إبدالات ل يدخّن يستطيع كنت عظيمة أيضا.

[بوت] مزارعة [بلدس] مذنبة ([ون] عضو مستقلّ)

خاطبت الحالات تالي كان يوم الأربعاء ، نوفمبر - تشرين الثّاني 12 بريمون شريفة [ل.] [هميلّ] ، رئيس [جودج] ، [ون] إقليم:

شرطة على قبض 28 باوندات الإناء (الصباح أخبار)

الصباح أخبار [فتّفيلّ] - أوقف شرطة رجل يوم الثلاثاء وعلى قبض 28 باوندات من قنّب هنديّ ونقد من إقامته.

[بوولدر] يجعل شرطة إناء إعتقال بعد [نورمل] اجتماع ([بوولدر] آلة تصوير يوميّة)

أوقفت جامعة من دنفر طالبة كان يوم الثلاثاء ليل في [بوولدر] على توهم من قنّب هنديّ امتلاك بعد يترك اجتماع حول إستعمال طبيّة من العقار.

دفاع: [فت.] [ديإكس] ذعر شاهدة [بوت-سموكينغ] مجرمة (ثعلب أخبار)

اتّهمت ينظر أن يشوّه الحكومة شاهدة رئيسيّة [إين ث كس وف] خمسة رجال من يخطّط هجوم على الجيش حصن [ديإكس] ، [دفنس تّورني] يصوّر [مهموود] عمر ك [بوت-سموكينغ] مجرمة الذي شجّع أخرى أن يرتكب جرائم لفائدته.

U.S. أخبار "مستشفيات جيّدة" صدامات مع أخرى تقديرات. يكون أنّ سيّئة ؟ ([أوس] أخبار & عالم تقرير)

ينتج طرق مختلفة من ينظر في مستشفيات نتيجات مختلفة.