ماذا أنت سوفت كنت أتمّت عندما يعدّ أن يترك يدخّن

أنت ستحتاج أن يتلقّى جيّدة صحّة إستراتيجية ل بنفسي إن أنت يكون تذهب أن يكون تركت يدخّن جدّا قريبا. أنت ستحتاج أن يفكّر حول الأسباب أنّ يذهب أنت أن يكون تركت يدخّن والأسباب لما أنت تدخّن في المكان أولى. بدائل ل يدخّن سوفت كنت اعتبرت مع بعض أخرى أطراف إضافيّة. هنا بعض أشياء أن يتمّ ل يعدّ أن يترك يدخّن.

أوّل, أنت سوفت اعتبرت السبب لما أنت يكون تنظر أن يكون توقّفت يدخّن. هذا شيء مهمّة خصوصا أن يفكّر حوالي داخل أنّ أنت سوفت نظرت داخل أسباب ل بنفسي [أس تو] لما أنت يكون تنظر أن يتوقّف يدخّن. أنت سوفت نظرت إلى ما بعد ماذا أسرتك يريد أنت أن يتمّ أو ميزانيتك. أنت يستطيع أتمّت هذا ب يعدّل أسباب [أس تو] لما أنت تريد أن يتوقّف يدخّن, يتضمّن أن ينظر جيّدة وأن يحافظ من يشمّ مثل دخان [أمونغ وثر ثينغس].

واحدة شيء ل ك صحّة إستراتيجية أن ينظر داخل الأسباب لما أنت تحبّ أن يدخّن. أنت سوفت فكّرت حول أسباب مثل ما إذا أو لا يتمّ أنت هو لأنّ أنت تحصل عصبيّ أحيانا, عندما أنت جامعة أو عندما أنت يأكل أو يشرب كحول. ماذا الأسباب ل هو أنت سوفت كتبت هذا أسباب إلى أسفل ل ك صحّة إستراتيجية. هذا لأنّ هو يكون استعملت أن يساعد أنت مع يحسب خارجا ماذا أنت سوفت نظرت أن يتمّ بما أنّ بدائل ل عندما أنت عصبيّ أو أيّ أخرى زناد أنّ أسباب أنت أن يتلقّى رغبة أن يدخّن.

إبدالات ل يدخّن أساسيّ ل ك صحّة إستراتيجية. ب يتلقّى إبدالات مناسبة أنت يستطيع حصلت مساندة جيّدة ل يساعد أنت أن يحافظ من يدخّن ثانية. [فور ينستنس], إن أنت تستمتع يدخّن عندما يراقب تلفزيون في ليل أنت استطاع استبدلت يراقب تلفزيون مع يلعب لعب أو تدرّب. أنت سوفت خلقت قائمة ميلان إلى جانب من الأشياء أنّ أنت تتمّ عندما يدخّن [س ثت] أنت يستطيع وجدت خيارات أن يستعمل ل هم. ربّما يعلم هواية جديد أنّ يستطيع حافظت أنت من يدخّن يستطيع كنت استعملت كخيار إلى أشياء أنّ أنت عادة أتمّت عندما يدخّن.

هناك بعض أخرى أطراف أن يستعمل ل يترك يدخّن. عندما يعدّ أن يتمّ أنّ أنت سوفت تفاديت الناس الذي لن يساند أنت عندما يحاول أن يترك يدخّن. جيّدة دعم مجموعة يستطيع ساعدت أنت أن يترك يدخّن بسهولة. يبدأ تمرين عمليّ برنامج آخر خيار أن يستعمل. هذا يستطيع ساعدت أن يقلّد الحالة قلق وضغطت أنّ يمكن كنت عالية عندما أنت يتلقّى رغبة أن يدخّن سجائر. أيضا, إن أنت تشعر أنّ يتلقّى أنت وقت متحيّنة عندما يتوقّف يدخّن أنت سوفت استعملت يدخّن [أيدس] مثل نيكوتين صمغ أن يساعد أنت مع يترك.

عندما سيحتاج يعدّ أن يترك يدخّن أنت أن يأخذ [ا فو] أشياء داخل إعتبار. أنت سوفت فكّرت حول السبب لما أنت يكون تحاول أن يتوقّف يدخّن والأسباب لما أنت تدخّن [س ثت] أنت يستطيع يتلقّى فكرة جيّدة من ماذا أنت تحتاج أن يتمّ [إين وردر تو] توقّفت يدخّن. ينظر داخل إبدالات ل يدخّن يستطيع كنت عظيم أيضا.

إرباك حول نيكوتين يمكن توقّفت مدمنات من يرفس العالة

لندن, إنكلترا ([بروب]) أغسطس - آب 19, 2008 -- صدقت على [توو-ثيردس] من مدمنات بشكل غير لائق أنّ نيكوتين إستبدال معالجة ([نرت]) منتوج, مثل [نيقويتين], فقط مثل مضرّة بما أنّ سجائر, وهذا…

إرباك حول نيكوتين يمكن توقّفت مدمنات من يرفس العالة

[قويتنت], عالم كبيرة متوفّر على شبكة الإنترنات يدخّن توقّف برنامج, يستطيع ساعدت رفست العالة أثناء [سموكيووت] عظيم [أمريكن]… و [لونغ-ترم]

[قويتنت], عالم كبيرة متوفّر على شبكة الإنترنات يدخّن توقّف برنامج, يستطيع ساعدت رفست العالة أثناء [سموكيووت] عظيم [أمريكن]… و [لونغ-ترم]

([بروب]) نوفمبر - تشرين الثّاني 14, 2007 -- هذا يوم الخميس, [نوف.] 15, [سموكيووت-] عظيم [أمريكن] يوم مدمنات يكون شجّعت أن يعطي فوق يدخّن ل 24 ساعات في الأمل أنّ يحقّق هذا هدف صغيرة يريد…

صحّة طرف: يترك يدخّن أثناء حالة حمل - [أو.س.] أخبار & عالم تقرير

صحّة طرف: يترك يدخّن أثناء حالة حمل U.S. أخبار & عالم تقرير, [دك] - أكتوبر - تشرين الأوّل 20, 2008 تلقّيت صديقة أو أسرة عضوة يتأهّب أن يدعو عندما يحتاج أنت دعم. سألت دكتورتك لطريق أن يساعد أنت تركت, بما في ذلك أطراف على أيّ يدخّن توقّف…