Lifestyle Changes to Quit Smoking Лайфстайл промени да се откажат от цигарите It is easier for you to quit smoking when you when you make a few changes in your life. Тя е по-лесно за вас да се откажат от пушенето, когато, когато се направят няколко промени в своя живот. The willpower that you need will be easier to get when you do make some valuable changes, and these include avoiding people who smoke, changing habits that cause you to smoke and change the ways that you do your current routines. На волята, която трябва ще бъде по-лесно да се направи, когато направите някои ценни промени, а те включват избягване на хората, които пушат, променящите се навици, които би трябвало да пуши и да променят начина си направя текущата си дейност. These are all tips to use for quitting smoking that can be easy to handle. Това са всички съвети как да се използва за отказване на тютюнопушенето, които могат да бъдат лесно да се справя. The first of these tips for quitting smoking is to avoid situations and people who make you want to smoke. Първият от тези съвети за отказване на тютюнопушенето е да се избегнат ситуации и хора, които те искат да пуша. There are all sorts of different events that may cause you to want to smoke, including places where smoking is prevalent. Има всички видове от различни събития, които би трябвало да искат да се пуши, включително и местата, където пушенето е преобладаваща. Also, if you do go to places where friends of yours enjoy smoking you may want to avoid these situations for a good amount of time. Също така, ако направите отидете на местата, където от твоите приятели се насладите на тютюнопушенето може да искате да се избегнат тези ситуации за добра сума от време. Changing habits is another of the lifestyle changes to use. Промяната на навиците е друга от промените в начина на живот, употреба. For instance, if you smoke right after meals then you should consider going on a walk after you eat. Така например, ако пушите веднага след ядене тогава трябва да обмислят Отиваме на разходка, след като яде. Being active can make you able to keep from smoking, and this is a good tip to use. Да бъдеш активен мога да ви може да пази от пушене, а това е добър Съвет за използване. Of course, there are other habits to use, but being active is a better alternative to use here. Разбира се, има и други навици за употреба, но са активни е по-добра алтернатива за използване тук. Being active is a useful thing to do. Да бъдеш активен е полезно нещо. That's because when you are trying to stop smoking you may end up feeling anxious or restless at times. Това е така, защото, когато се опитвате да спрете да пушите, можете да постигнете чувство на безпокойство или най-неспокойни времена. By exercising or doing other things to keep your body occupied you can keep from feeling anxious. Изпълнението или правите други неща, за да поддържат тялото ти и можеш да заемани от чувство на безпокойство. You should also look into what individual events in your life make you want to smoke. Вие също трябва да погледна в какво отделните събития в живота си, които искате да направят дим. For instance, if you tend to smoke when waiting at a bus station you should consider taking some extra time to walk to another bus station that is a little farther away from where you normally go. Така например, ако сте склонни да пушиш, когато чакаш на автобусната спирка трябва да се разглежда като трябва допълнително време, за да ходи до друга автобусна гара, която е малко по-надалеч от където обикновено вървим. This is a useful tip to use in that you can keep from getting into the habit of smoking that you may have gotten into during a certain event in the day. Това е върхът полезно да се използват в който можете да пазят от получаване на навика на тютюнопушенето, което може да имате качил в рамките на определен случай през деня. By simply interrupting routines that make you smoke you can keep from smoking. Като просто се прекъсва дейност, които да ви дим можете да пазят от тютюнопушенето. Adding to the list of activities that keep you from smoking should be important. Добавяне към списъка на дейностите, които пазят от тютюнопушенето трябва да бъде важно. You should be looking into these events and look into using them for your needs for keeping from smoking. Трябва да се търси в тези събития и погледна в които ги използват за вашите нужди за поддържане на пушенето. Creating new associations can be done as a result in that you will have good links between what you enjoy doing and what you do not need to do. Създаване на нови сдружения може да бъде направено в резултат на това ще имате добри връзки между това, което правиш и да се радвате на това, което не е нужно да правиш. These tips for quitting smoking are all important for you to use. Тези съвети за отказване на тютюнопушенето са всички важни за вас да използвате. These lifestyle changes for quitting smoking can help in that they will keep you from the triggers that can cause you to smoke. Тези промени в начина на живот, за излизане от тютюнопушенето може да помогне в това те няма да те пуска от който може да доведе до дим. They make for great ways to help make the stop smoking process easier. Те защото голям начини да се помогне, за да направи процеса на спиране на тютюнопушенето-лесно. | 
![[أربيك]](http://www.quitsmoking555.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
