What You Should Be Doing When Preparing to Quit Smoking Това, което трябва да се прави, когато се подготвят да се откажат от цигарите

You will need to have a good health strategy for yourself if you are going to be quitting smoking very soon. Вие ще трябва да имат добра здравна стратегия за себе си, ако те ще бъдат много скоро отказ на тютюнопушенето. You will need to think about the reasons that you are going to be quitting smoking and the reasons why you smoke in the first place. Ще трябва да помислим за причините, които ще бъдат отказване на тютюнопушенето, както и причините защо пушите в първото място. Substitutes for smoking should be considered along with some other additional tips. Заместители на цигарите трябва да се разглеждат заедно с някои други допълнителни съвети. Here's some things to do for preparing to quit smoking. Ето някои неща, за да направя за подготовката да се откажат от тютюнопушенето.

First, you should consider the reason why you are looking to be stopping smoking. Първо, трябва да прецени причината защо се стреми да бъде спиране на тютюнопушенето. This is an especially important thing to think about in that you should look into reasons for yourself as to why you are looking to stop smoking. Това е особено важно да си помисля в тази, че трябва да разгледа причините за себе си, защо се стреми да спрат тютюнопушенето. You should look beyond what your family wants you to do or your budget. Трябва да погледнат отвъд това, което семейството си иска да прави или вашия бюджет. You can do this by listing reasons as to why you want to stop smoking, including to look better and to keep from smelling like smoke among other things. Можете да направите това с регистрация причините, защо искате да спрете да пушите, в т.ч. да изглеждаш по-добре и да се пазят от амонячна като дим наред с други неща.

One thing for your health strategy is to look into the reasons why you like to smoke. Едно нещо за вашата здравна стратегия е да се търси в причините, поради които искате да пуша. You should think about reasons like whether or not you do it because you get nervous at times, when you are hungry or when you are eating or drinking alcohol. Трябва да мисля за подобни причини, независимо дали или не да го направиш, защото сте се нервна на моменти, когато сте гладни или когато се яде или пие алкохол. What the reasons for it you should write these reasons down for your health strategy. Какво причини за това, че трябва да напиша тези причини за вашето здраве стратегия. This is because it is used to help you with figuring out what you should look to do as substitutes for when you are nervous or any other trigger that causes you to have a desire to smoke. Това е така, защото тя се използва, за да помогна с figuring какво ли трябва да изглежда да направя като заместители, когато сте нервна или друг пускат, че те имат желание да се пуши.

Substitutions for smoking are essential for your health strategy. Заместването на тютюнопушенето са от съществено значение за вашето здраве стратегия. By having appropriate substitutions you can get better assistance for helping you to keep from smoking again. Чрез подходящи замествания Можете да получите по-добра помощ за подпомагане да се пазят от пушене отново. For instance, if you enjoy smoking when watching television at night you could substitute watching television with playing games or exercising. Така например, ако се ползват цигарите, когато гледаме телевизия през нощта може да Заместник гледам телевизия с компютърни игри или обучение. You should create a list of the things that you do when smoking so that you can find alternatives to use for them. Вие трябва да създадете списък с нещата, които правиш, когато пуши, така че да могат да намерят алтернативи на ползване за тях. Perhaps learning a new hobby that can keep you from smoking can be used as an alternative to things that you would normally do when smoking. Може да усвоят нови хоби, което може да ви пази от пушене може да се използва като алтернатива на нещата, които ще направя, когато обикновено пушите.

There are some other tips to use for quitting smoking. Има някои други съвети как да се използва за отказване от тютюнопушенето. When preparing to do that you should avoid people who will not support you when trying to quit smoking. Когато се подготвя да направя това, трябва да избягвате хората, които няма да подкрепят вас, когато се опитвам да се откажат от тютюнопушенето. A good support group can help you to quit smoking with ease. Една добра подкрепа група може да ви помогне да се откажат от пушенето с лекота. Beginning an exercise program is another option to use. Начало упражнение програма е друг вариант за употреба. This can help to reduce the anxiety and stress that may be common when you having a desire to smoke cigarettes. Това може да помогне за намаляване на тревожността и стреса, които могат да бъдат общи, когато имат желание да пуши цигари. Also, if you feel that you are having a tough time when stopping smoking you should use smoking aids like nicotine gum to help you with quitting. Също така, ако смятате, че имате един труден момент, спирането на тютюнопушенето трябва да се използват за пушене СПИН като никотинова дъвка да ви помогне при излизане.

When preparing to quit smoking you will need to take a few things into consideration. Когато се подготвя да престанете да пушите, ще трябва да се вземат няколко неща под внимание. You should think about the reason why you are trying to stop smoking and the reasons why you smoke so that you can have a better idea of what you need to do in order to stop smoking. Трябва да мисля за причината, поради която се опитвате да спрете цигарите, както и причините защо пуши, така че можете да имате по-добра представа за това какво трябва да направя, за да спрете да пушите. Looking into substitutions for smoking can be great as well. Търсите в замествания за пушене може да бъде страхотно също.

Great American Smokeout Quit Smoking Tips - WhyQuit (press release) Големите американски Smokeout се откажат от цигарите Полезно - WhyQuit (съобщение за пресата)

dBTechno dBTechno

Great American Smokeout Quit Smoking Tips Големите американски Smokeout се откажат от цигарите Съвети WhyQuit (press release), SC - 1 hour ago WhyQuit (съобщение за пресата), СК - 1 час назад The below quit smoking tips are a sampling of the cold turkey quitting lessons available at WhyQuit, a totally free, all-volunteer, non-commerical quit ... В под подсказки се откажат от цигарите са на проби на "студената пуйка излизане от уроците на разположение на WhyQuit, напълно безплатно, всички доброволци, не-commerical спра ... NEW: Great American Smokeout set for Thursday Alton Telegraph NEW: Големите американски Smokeout за четвъртък Alton телеграф The Great American Smokeout Is Here, Quit Smoking ! eFluxMedia Големите американски Smokeout е тук, престанете да пушите! EFluxMedia Time to quit smoking The Snapper Време е да спра цигарите на костенурка ReporterNews.com - Hannibal.net ReporterNews.com - Hannibal.net all 316 news articles всички 316 новини статии

Seven Tips To Help You Quit Smoking - North American Press Syndicate Седми подсказки за да Ви помогнем да се откажат от цигарите - Северна Америка Прес синдикат

Seven Tips To Help You Quit Smoking Седми подсказки за да Ви помогнем да се откажат от цигарите North American Press Syndicate, NY - 23 hours ago Северна Америка Прес синдикат, NY - 23 часа преди To help, you might try a stop - smoking coach. За да помогне, може да опитате стоп - тютюнопушене треньор. "My Stop Smoking Coach with Allen Carr" is an interactive approach that helps you break your nicotine addiction ... "Моята спрете да пушите с треньор Алън Кар" е интерактивен подход, който ви помага да нарушаваш никотин ...

Annual stop-smoking day is Thursday - KTAR.com Годишна спрем тютюнопушенето ден е четвъртък - KTAR.com

Annual stop - smoking day is Thursday Годишна спрем - тютюнопушене ден е четвъртък KTAR.com, AZ - Nov 18, 2008 KTAR.com, AZ - 18-ти ноември 2008 година Among the tips to stop smoking : make a list of why you are quitting; throw away all cigarettes, ash trays and other smoking -related articles; tell friends, ... Сред съвети, за да спрете да пушите: Направете списък на защо сте излизане; хабя всички цигари, пепел, подноси и други предмети, свързани с тютюнопушенето; Кажете приятели, ...

State helps veterans quit smoking - Taunton Daily Gazette Държавата помага на ветераните спра цигарите - Taunton вестник "Дневни

State helps veterans quit smoking Държавата помага за ветерани се откажат от цигарите Taunton Daily Gazette,  USA - Nov 17, 2008 Taunton Дневен ДВ, САЩ - 17-ти ноември 2008 година ... supply of nicotine patches valued at $100 retail, along with informational resources on the benefits of quitting smoking , and tips on how to stop . ... ... Доставка на никотинова лепенка на стойност 100 щатски долара на дребно, заедно с информационни ресурси на предимствата на излизане от пушенето, както и съвети за това как да се спре. ...

100 sign up to personal health tips - expressandstar.com 100 запишете до лични здравни съвети - expressandstar.com

100 sign up to personal health tips 100 запишете до лични здравни съвети expressandstar.com, UK - Nov 19, 2008 expressandstar.com, Великобритания - 19-ти ноември 2008 People will be helped to lose weight, stop smoking , be more active and drink less. Хората ще се помогне да губи тегло, спрете цигарите, да бъдат по-активни и да пият по-малко. Residents wishing to get in shape may even be able to qualify for free ... Местни лица, желаещи да се форма дори може да бъде в състояние да отговарят на изискванията за свободна ...